Gorzka, ale najlepsza.

 Kto też ma tak, że czasem musi coś słodkiego… i najlepiej NATYCHMIAST?

I wtedy albo lądujemy z batonikiem w ręku, albo… ratuje nas gorzka czekolada.

Dlaczego to najlepszy deal z samą sobą?

Ma magnez – czyli mniejsze szanse, że będziesz warczeć na ludzi

Ma antyoksydanty – brzmi jak luksusowy krem, ale serio działa na serducho i mózg

Daje kopa energii bez turbo spadku cukru, więc nie kończysz „przyklejona do kanapy”.

Ale uwaga: mówimy o czekoladzie min. 70% kakao. Im więcej, tym bardziej „dorosły” smak – a przy 90% to już jesteś w klubie „hardcore’ów” .

Ile można?

2–3 kostki dziennie – czyli ok. 20–30 g.

To jakieś 110 kcal, czyli mniej niż kawa latte z syropem

W 100 g gorzkiej 70% jest:

~550 kcal

~35 g tłuszczu

~45 g węgli (z czego ok. 25 g cukrów)

~7 g białka

Czyli jak masz atak na słodkie, to gorzka czekolada może uratować dzień…