Nie bój się ciężarów! Wciąż słyszysz, że „kobietom nie wypada dźwigać”? Że „zrobią się męskie”? Mit goni mit – a my mówimy STOP! Czas raz na zawsze rozprawić się ze stereotypami. Trening siłowy to nie tylko dla facetów! Coraz więcej kobiet sięga po hantle, sztangi i kettle – i bardzo dobrze! Dlaczego? Co daje trening z ciężarami? Buduje siłę i wytrzymałość; Wzmacnia kości i stawy; Przyspiesza metabolizm; Poprawia sylwetkę – wysmukla i ujędrnia; Dodaje pewności siebie i siły mentalnej. Od ciężarów nie zamienisz się w mężczyznę. To fizjologicznie niemożliwe – nasze hormony działają inaczej. Żeby zbudować umięśnione ciało, trzeba lat ciężkiej pracy, diety i konkretnego celu. To, co naprawdę się liczy to: Regularność; Progresja treningowa; Dobry, przemyślany plan. Nie musisz być "silna jak facet" – bądź silna jak Ty Bo silna kobieta to piękna kobieta