WEEKENDOWE INSPIRACJE Kolejny pomysł na owsiankę 😁 Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem – pachnie jak szarlotka, a odżywia jak solidne śniadanie 💪🍎 📋 Składniki na 1 porcję (411 kcal): • 30 g płatków owsianych • 90 g jabłka (startych na tarce) • 7 g orzechów laskowych (posiekanych) • 2 g cynamonu (mielonego) • 20 g białka serwatkowego WPC 80% • 150 g jogurtu typu islandzkiego – waniliowy Skyr 🔥 Sposób przygotowania: Wszystko dokładnie wymieszaj, przełóż do naczynia żaroodpornego i piecz w 190°C przez ok. 20–25 minut (lub użyj Air Fryera-8 min). Podawaj z jogurtem na zimno – kontrast temperatur smakuje obłędnie! 😍 🧮 Makroskładniki: 🍳 Białko: 35,42 g 🥜 Tłuszcze: 8,35 g 🌾 Węglowodany: 52,03 g Zdrowo, pysznie i idealnie na letnie (i nie tylko!) poranki 🌞 

Komentarze

POPULARNE POSTY